Comme son nom l'indique, il s'agit d'une attaque dûe à la panique, généralement associée à des lieux. Mais le conseil primordial à donner ici est de laisser la panique venir et passer. Il faut apprendre à faire face à sa peur, à l'apprivoiser.
Ne retenez pas votre panique, mais aussi, ne courez pas. Respirez profondément, et en expirant, laissez aller la panique.
Si vous êtes dans la rue, appuyez-vous contre un mur ou quelques, le temps que votre attaque passe. Ne courez surtout pas conduire chez vous, ou prendre un taxi. Essayer de vous distraire, regardez votre entourage, respirez, relaxez-vous... Pensez positivement, ne dramatisez pas.
Il est à noter que l''attaque de panique est également liée au stress.
On ne peut pas trop dire que c'est une maladie, mais c'est plutôt une sensation désagréable. | 
27/11/2006, 15h09
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